デトックスと食事!家庭で簡単にできる方法を大公開!!

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ボディデトックスをするのに最適な家庭薬は、

自宅で簡単に作る事が出来ます。

今日は、家庭でできる様々な薬や、

ボディデトックス溶液作成に必要な材料を

入手できる場所についてご説明します。

デトックス食事方法dedokusu

★家庭で簡単にできるデトックスの食事(家庭薬)

市販の物でも良いのですがやはり、

健康にこだわるなら手作りの方がよいですよね^^

家庭薬を作る際は、精製水を必ず使います。

水道水は、不純物が多く含まれているためお勧めできません。

精製水は、コンビニやドラッグストアで購入できますし、

水質浄化システムがお宅にあれば、

水道の蛇口をひねっただけで出てきます。

ちなみに、

薬局でも購入は可能です。

・ビタミンクレンザー

用意するもの

· 熱い緑茶1カップ
· ビタミンD1カプセル
· ビタミンA1カプセル
· ビタミンK1カプセル
· シナモン小さじ1/2

不足しているビタミンなどの栄養素を補う働きが有り、

ストレスやうつを緩和し、心の健康を保ちます。

作り方は、すり鉢などでカプセルをすりつぶし、

熱いお茶に入れて溶かし、シナモンを混ぜて飲みます。

・野菜クレンジング

用意するもの

· 新鮮なにんじん(皮をむいたもの)1本
· ブロッコリー2株
· オメガ3フィッシュオイル小さじ1
· 亜麻油小さじ1
· 角氷

フードプロセッサーが必要ですが、組織をきれいにし、

消化器官にも驚くべき効果が期待できます。

作り方は、まず野菜をどろどろの状態までにし、

角氷とオイルを入れて混ぜ合わせます。

よく混ざったらそれを飲み、その後に水をコップ1杯飲みます。

ダイエット中に食事にもなり、安全かつ健康な飲み物なので、

定期的に飲むと良いでしょう。

気を付けてほしい事は、にんじんはオーガニックなものを選ぶ

と言う事です。

皮をむいても、農薬などで汚れていると

せっかくのデトックス作用が薄まってしまいます。

・トロピカルディライト

用意するもの

· 精製水で作った角氷
· バナナ1/2本
· 亜麻油小さじ1
· オレンジジュース1/2ジュース
· アサイージュース1/4カップ
· 100%レモンジュース小さじ2

これは、ボディデトックスにも良く、

減量用の食事にも成ります。

作り方は超簡単で、材料を全てミキサーにかけ

十分な量の角氷を加え、そこに水を注いで飲みます。

・ラベンダークレンジング

用意するもの

· 水240ml
· ピュアラベンダーオイル小さじ1
· 亜麻油小さじ1

簡単ですが、身体の隅々まで綺麗にしてくれる優れものです。

作り方はとてもシンプルで、

オイルに水を混ぜて飲むだけです。

飲み終わったら、水をもう一杯飲みます。

ただ、気を付けなければならないのは、

必ず、ピュアラベンダーオイルのみを使用すると言う事です。

ラベンダーオイルを吸入するとき以外は、

ピュアオイルを使ってくださいね^^

・腎臓クレンジング

用意するもの

· 水240ml
· クランベリージュース1/2カップ
· アサイージュース1/4カップ
· オレンジジュース小さじ3

尿道をきれいにし、尿路感染症の防止になります。

作り方は、材料を混ぜ合わせ水を加えます。

飲み終わったら、水をコップに2杯飲みます。

気を付けたいのは、最高の効果を得る為、

新鮮な材料と100%オレンジジュースを使

いましょう。

★最後に

これまで書いたデトックスと食事(家庭薬)は、

すべて、スーパーや健康食品店に置いてあります。

くれぐれも、100%天然成分を購入するのを忘れないでください。

化学薬品は良くありません。

体に負担がかかりにくい安全だと思える物のみご使用くださいね^^

デトックスの家庭でできる簡単な食事は、

まだまだ有りますが、

またの期会にしたいと思います。

ここに上げたものは超簡単なので、

ぜひ作って見て下さいね^^


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